QUANTE CALORIE SI CONSUMANO SE.....

 

 

 

 

Tipo attivitą

N. Kcal bruciate ogni mezz'ora
 
Fare sci di fondo... 470
Camminare in salita... 430
Remare... 400
Correre... 380
Fare ginnastica a ritmo veloce... 300
Nuotare... 270
Andare in bicicletta velocemente... 260
Ballare... 250
Giocare a tennis... 250
Salire le scale... 250
Fare l'amore... 230
Giocare a calcio... 220
Fare ginnastica a ritmo lento... 180
Giocare a pallavolo... 180
Camminare in discesa... 150
Rifare il letto... 150
Cavalcare... 150
Pattinare... 130
Pulire i pavimenti... 120
Andare in bicicletta lentamente... 90
Passare l'aspirapolvere... 90
Spostare i mobili... 80
Lavorare in ufficio in piedi... 78
Guidare il trattore... 76
Spolverare... 75
Pescare... 60
Cucinare un pranzo completo (senza assaggiare)... 50
Fare il bucato a mano... 50
Spazzare... 50
Suonare il piano... 50
Guidare il camion... 48
Guidare il motorino... 48
Camminare dentro casa... 45
Lavarsi i capelli... 45
Lavorare in ufficio seduti... 45
Stirare... 45
Lavare i piatti... 35
Vestirsi... 35
Dormire... 32
Cantare... 30
Svestirsi... 25
Guidare l'auto... 25
Chiacchierare... 24
Stare in piedi... 18
Cucire... 15
Guardare la tv... 15

 

 

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La scatola dei segreti - by Laura - ringrazia per la grafica

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